精神差、睡不着、脸上油……是你身体里的陈年“老痰湿”在作怪了

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这几天迈入秋季后，我有个朋友在睡前爱上了泡脚。 她说天气凉了，在睡前泡一下脚，暖暖的，这样会让自己入睡的更快，以及睡眠质量也会好很多，甚至觉得到第二天起床，也没有以往那种头重脚轻的感觉，身体很清爽。 她是痰湿体质，一到夏天就是她最难熬的时候。她跟我说，夏天天气热，白天昏昏沉沉没精神，晚上很困，但是又睡不着，就算睡着了，也容易醒，没法一整觉到天亮。 到了早上，一脸的油，腻得慌，白天就更不用说了，超级难受，比别人更怕热，稍微一动就疯狂出汗。胃口也不好，整个人看着也是浮胖浮胖的…… 她这种情况，当时我就建议她，像她这种痰湿体质，最好趁着这三伏天，好好给身体祛祛痰湿、湿热。可以晒背，利用太阳的能量祛湿排寒、补阳气；也可以泡泡三伏浴，搓一搓身体的八虚，帮助排湿气；也可以熬点 ………………………………