维生素D几岁就不用再补了？漏吃怎么补？餐前还是餐后吃？很多人都做错了

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育学园提醒 秋冬流感季来临之前 除了打疫苗 也要做好这件事... 我们都知道， 缺乏维生素D会 影响钙吸收、骨骼健康、肌肉性能 ，导致 孩子成长发育受阻。 而大家不知道的是，缺乏维D还会 导致免疫力下降 ： 维生素D在免疫系统的多个方面都发挥着作用，包括调节免疫细胞的功能、增强抗菌肽的产生、促进T细胞和B细胞的发育，以及增加抗体的产生等。 最明显的表现就是， 面对呼吸道、肠道、皮肤等感染性疾病时，会更加易感！ 秋冬季节是流感高发期 ，学校、商场、公共交通等人多聚集的场所，非常容易传播呼吸道疾病。 想要更好地预防流感， 除了给孩子按时接种流感疫苗，生活中也要保证充足的维生素D摄入，防止免疫力下降。 尤其是随着天气越来越冷，孩子的户外活动时间也会减少，这就更加需要我们 重视 维生素D的补充 ！ 要知道， 维 ………………………………