5 个让你脖子痛的坏习惯，赶紧改！

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  自从智能手机诞生后，很多人的生活变成了这个样子：   早晨上班，玩手机；中午午休，睡不着，又开始玩手机；晚上下班，窝在床上一动不动，继续玩手机……   你知道吗，低头的角度一大，脖子上的肌肉就要花费平时 5 倍的力量来支撑头部。   假如按头部重 5 公斤来算，有的人玩手机就相当于脖子上挂着一袋 50 斤的大米。   另外，还有一些平时容易忽视的坏习惯，同样也会伤害到脖子，让你脖子酸痛痛痛……     背包太沉   很多人上班、上学时都会背包，包里的东西还真不少，电脑、书、雨伞、保温杯……把抱装得满满当当。 就像这样—— 图片来源：丁香医生小哥哥   背包太重，其实对脖子很不好。   因为重物会向后牵拉你的背部，让脊柱和肌肉受到 ………………………………