别瞎补了！这玩意竟然会让死亡风险更高……（你家很可能有

主要观点总结

文章讨论了关于复合维生素的效果和风险。提到了每天服用复合维生素可能增加死亡风险的研究结果和一些人群的特定症状需要补充复合维生素的情况。同时也提醒了通过饮食均衡来摄取维生素的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 研究发现每天服用复合维生素可能与死亡风险增加有关，但不能确定因果关系。

一项发表在《JAMA Network Open》上的研究发现，每天服用复合维生素的参与者全因死亡风险增加4%。这项观察性研究的结果只是表明了相关性，并不代表因果关系。研究仅在健康成年人中进行，对于特定人群可能有所不同。

关键观点2: 大多数维生素可以从日常饮食中摄取。

水果、蔬菜、肉类、蛋类以及奶类都含有维生素。只要饮食均衡，就没有必要额外补充复合维生素。

关键观点3: 特定人群和症状可能需要额外补充维生素。

出现一些特定症状时，最好及时就医并听从医嘱合理补充。此外，有某些生活习惯的人也需要考虑额外补充维生素，比如节食减肥、胃肠功能不好等。

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图片: 黄仔 |  撰稿: Fay | 责编: 阿月 原创文章，未经许可，请勿转载 商务合作敬请联系： shangwu@aksorvice.com 朋友们好啊，今天是爱养生的Fay~ 不知道有没有小伙伴和我一样，每天都会按时服用一颗复合维生素，来为自己被打工摧残的身体做最后一丝反抗。 毕竟，运动是懒得做的，外卖是不得不点的，熬夜是戒不掉的 ……那么花几秒吃颗复合维生素，不仅补充了身体所需的营养素，还能给自己带来不少心理慰藉，何乐而不为呢？ 但是！Fay前几天偶然间看到了一项研究，给我弱小的心灵当头一棒—— 复合维生素，竟会提高死亡率！ ▲图片来源：Giphy 每天服用复合维生素可能增加死亡风险！ 今年6月发表在《JAMA Network Open》上的一篇名为《Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts》的研究，发现每天服用复合维生素， 不能延长寿命，甚至某些情 ………………………………