关节不适就是得了关节炎？不一定，看表对照自查

主要观点总结

骨关节炎是一种好发于中老年人的慢性关节疾病，主要症状为关节软骨退化损伤和关节疼痛等。文章介绍了通过骨关节炎指数评估患病风险的方法，并提出预防骨关节炎的措施，包括运动预防、合理膳食、改变日常不合理的姿势等。

关键观点总结

关键观点1: 骨关节炎概述及特点

骨关节炎是常见的慢性疾病，为骨关节的退行性病变，常引起关节软骨的退化损伤、关节疼痛等症状。

关键观点2: 骨关节炎评估方法

通过骨关节炎指数（WOMAC）量表初步自评患病风险，得分＞38分则提示骨关节健康状况较差。

关键观点3: 预防骨关节炎的措施

针对可改变的危险因素如肥胖、关节损伤等采取相应措施预防骨关节炎，如适当运动、合理膳食、避免不良姿势等。

文章预览

骨关节炎 （osteoarthritis, OA） 是一种常见的慢性疾病，为骨关节的退行性病变，表现为关节软骨的退化损伤、关节边缘和软骨下骨的骨质增生，并由此而引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍等临床症状。 骨关节炎好发于中老年人，累及部位包括膝、髋、踝、手和脊柱（颈椎、腰椎）等关节，以膝关节和髋关节多见。 关节炎风险自评 若出现关节不适的情况，可先参照如下骨关节炎指数（WOMAC）量表初步自评患病风险，若得分＞38分，则提示骨关节的健康状况较差，应及时到正规医疗机构进行诊治。 点击图片查看大图 骨关节炎的发生是由多种危险因素共同作用的结果，根据危险因素是否可控分为可改变危险因素和不可改变危险因素两大类，不可改变危险因素有年龄、性别、遗传等，可改变危险因素有肥胖（≥28kg/m²）、关节损伤、肌肉无力、维生素摄 ………………………………