最佳延寿运动出炉！研究发现：这几种运动延寿效果好，很多人没练对

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“ 生命在于运动 ”，想要长寿又健康，一定要多运动！ 但在众多的运动中，哪些运动对长寿和健康最有益？ 近日，一项近10万人研究找到了 “最佳延寿运动” ，这几种运动效果最好，但很多人没练对！ 健康时报图 最佳延寿运动出炉： 这几种运动延长寿命效果好 2024年8月，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科学》期刊上发表了一项近10万人的研究，分析了183个国家的95210名运动员和44个运动类别，分析运动类型与寿命之间的关联。 最终发现： 在男性中， 撑杆跳、体操 是延长寿命的最佳运动，寿命分别延长8.4年和8.2年； 其次是击剑和射击运动，分别与寿命延长 6.6 年和 6.2 年相关，随后是 球拍、竞走、跑步 等。 男性运动延寿前几名，健康时报译 在女性中， 高尔夫、球拍类运动 是延长寿命的最佳运动，寿命分别延长3.2年和2.8年。 女性 ………………………………