养生先养脚，这件事比泡脚重要100倍！尤其是老年人，现在学也不晚

文章预览

养生先养脚，而养脚从穿鞋开始；鞋子穿不对，身体遭了罪。 小小鞋子，关乎全身的健康，今天养生君跟大家说说鞋子那些事~ 老人拖鞋，讲究“三不” 退休后，老人大部分时间在室内度过，一双轻巧的拖鞋成了生活必备品。该怎么挑选一双适合老人的拖鞋呢？  1 不选人字拖 人字拖不能给脚部足够的支撑面，老人走路时会不自觉地用脚趾抠住鞋底。脚趾长时间处于屈曲状态，会出现酸麻、僵硬、跟腱疼痛等症状。 因此，老人选鞋面是一整块的拖鞋更为舒适、安全。  2 不要太宽松 老人买拖鞋时总爱选大一号的，觉得穿起来更舒服。但拖鞋太宽松，很难平稳走路，特别是遇到不平、潮湿的地方易摔倒。 因此，老人选拖鞋不宜太宽松、太长，也不能太紧，最好试穿一 ………………………………