【回复】每天这样揉肚子，脾胃好了，防病还长寿

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友“静水莲心 ” 分享一下怎么揉肚子吧。 圈友“彩霞” 怎么才能选到好枸杞呢？ 圈友“qiqi” 枸杞加菊花泡水喝，枸杞和菊花的量是多少？谢谢！ 圈友“天天开心” 枸杞一天吃多少好？ 圈友“百合” 胡萝卜吃多了发黄，一天吃多少合适？ 血管年轻，人长寿！ 常吃餐桌上的它，给你的血管“洗洗澡” ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 刘杨 北京中医药大学东方医院 推拿理疗科 主治医师 答：圈友“静水莲心”您好，坚持每天揉肚子，可以 帮助疏解肝郁、调养脾胃、促进胃肠蠕动、改善腹胀便秘等不适。 具体方法： 以肚脐为中心，旋转揉腹，顺时针揉50圈、逆时针揉50圈为一组，每天可以揉4～5组。 不适宜人群: 1.空腹人群。 2.刚吃饱的人群。 3.正来月经的女性 ………………………………