关注脊椎健康：该歇得歇，该练得练

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全文字数：1700字 预计阅读时间：4分钟 直立行走是人类进化的重要象征。哺乳类动物的骨架大多是一个C型的弯曲，但是人类直立行走后，由于受力传导不同，脊柱发生变化，呈S型。S型脊柱的产生是自然历史上最伟大的进化事件之一，是它支撑着人类从低级动物一步一步迈向地球生物的最顶端。 脊椎是什么？ 可能有人认为，脊椎就是骨骼。实则不然，脊椎是骨肉相连的，这里包含两个整体的概念：从头向尾是一个整体；从里向外是一个整体。从头向尾是骨骼的组合和肌肉的排布，从里向外是骨骼、肌肉、神经、血管、筋膜、软组织、皮下脂肪以及皮肤的组合。不管哪个部分出了问题，人都会感到疼痛，并不是只有骨头坏了才疼。 什么叫椎间盘？ 有些人不知道什么叫退行性变。退行性变就是人上了岁数后的变化，如脊椎老化，包括骨质增生，韧 ………………………………