最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字！

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”   意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。   人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。   少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。 ..........................  一 少食，则少疾    常听老人说：“能吃是福。”   但是少有人知道下一句是：善吃是智。   不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。   《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”   长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。 远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。   民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。”   无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都 ………………………………