主要观点总结
文章主要讨论了休息的重要性以及如何进行有效的深度休息。文章提到，忙碌的生活需要适当的休息来平衡，最好的关怀是深度休息。乔布斯通过冥想实现深度休息，为工作和生活带来清晰的思维和创造力。此外，文章还讨论了社交、独处以及在工作与休息的平衡中寻找内心的宁静的重要性。文章最后给出了一些深度休息的建议和方法。
关键观点总结
关键观点1: 休息的重要性
生活需要适当的休息来平衡忙碌，深度休息是最好的关怀。
关键观点2: 乔布斯的冥想实践
乔布斯通过冥想实现深度休息，为工作和生活带来清晰的思维和创造力。
关键观点3: 内在的人格富足
内在的人格富足是人生质量的分水岭，决定未来走向和人生幸福。
关键观点4: 深度休息的方法
深度休息可以通过营造适宜环境、断开电子设备和专注内心感受来实现。
文章预览
*贴片含广告 作者 | 帆书 · 粘豆包 你有没有这样的时刻： 每天沉浸在琐碎的工作，虽然没花很多精力，但总是昏昏沉沉； 一天睡了十几个小时，却依然提不起精神，做什么事都没有兴趣； 无节制地追剧、刷手机后，大脑只剩下疲惫，内心一片空虚…… 苏格拉底曾说，要小心忙碌导致的贫乏，如果我们一直忙碌，生活就缺乏基本的节奏。 一个能成事的人，不单单懂如何好好工作，更擅长如何好好休息。 而最好的关怀，恰恰是深度休息。 乔布斯曾说：“当你的心灵逐渐平静下来，你的视界会极大地延伸。你能看到之前看不到的东西。” 一谈到休息，其实很多人的理解非常狭隘。似乎只有躺在床上睡大觉，才是真正休息。 但休息从不是一种固定形式，而是解放自己，懂得自我关怀。 作为苹果创始人，乔布斯在他忙碌而充
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