主要观点总结
文章介绍了做家务的益处,包括降低死亡风险、减少癌症风险、降低糖尿病风险、保持身材苗条、提高记忆力和改善心情等。同时,也介绍了做家务时需要注意的一些事项,如避免低头的家务伤肩颈、注意拖地搬重物伤腰椎、避免下蹲跪着擦地伤关节等。文章还提到了炒菜油烟对健康的危害以及家务活动要适度等。
关键观点总结
关键观点1: 做家务的益处
包括降低死亡风险、减少癌症风险、降低糖尿病风险、保持身材苗条、提高记忆力和改善心情等。
关键观点2: 家务活动的注意事项
避免低头的家务伤肩颈、注意拖地搬重物伤腰椎、避免下蹲跪着擦地伤关节等。
关键观点3: 家务活动与呼吸道健康
炒菜油烟对呼吸道的影响以及应对方法,如打开抽油烟机等。
关键观点4: 家务活动的适度性
家务活动虽然有益,但也要适度,注意劳逸结合,如有不适要及时休息或寻求专业帮助。
文章预览
点亮星标 ,不错过每一次推送 家务是很多人避之不及的“麻烦事”,让人觉得既耽误工夫,又浪费精力。但其实,做家务是性价比很高的“运动”! 一会儿弯腰,一会儿抬胳膊,擦擦洗洗,搬这搬那,一顿忙活下来,家变得整洁了,运动量也有了,对身体的好处可真不少! 长此以往,爱做家务的人和从不做家务的人,差距可太明显了! 健康时报图 爱做家务的人和从不做家务的人 差距很明显! 1. 爱做家务的人,死亡风险更低 2013年学术期刊《公共图书馆综合期刊》(PLOS ONE)在线发表的一篇研究发现,男性多做一些比较繁重的家务,可降低男性全因死亡率及癌症死亡率。 ① 2. 爱做家务的人,癌症风险更低 上述研究显示,对于男人来说,每周经常做重型家务劳动的获益更多,其全因死亡风险可以降低到原死亡率的71%,癌症死亡风险可降低至接近
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