你想要的高质量关系，都在《老友记》里

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朋友小 A 的跨年夜是一个人在家看《老友记》度过的。 于是，她新年的许愿跟往常不太一样： 今年不谈恋爱。 但 好 想拥有 一帮 老友记 那 样 的 朋友啊 ！ 毕业多年后她发现，世界破破烂烂，恋人走走散散， 反而是 「 高质量 的友谊」 更能提供 稳定 的情感支持 。 哈佛大学一项长达 75 年的研究表明， 无论在生活的哪个阶段，良好的人际关系，尤其是持久的友谊，都是幸福和健康的 关键。 牢靠的友谊对心理健康的支持有时可以比浪漫爱情更为显著 （Vaillant，2012）。 理想的友谊，源于个体的人格特质和与他人的互动方式。 《老友记》中的六个人各自展现了可爱、独特、有力量的人格特征，也 为我们提供了关于 维护高质量友谊 的 启示。 🧝🏻‍♀️ 01 菲比：忠于内心的自我表达 初看菲比时，觉得这个姑娘怎么这么古怪、无厘头，经常说一 ………………………………