走路是长寿的良药！医生提醒：到了60岁，走路牢记“6要素”

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导  语 走路真的有这么好吗？自己一走路腿就发软又是咋回事？ 周阿姨刚过60岁，就感觉腿脚越来越不利索了。 上次自己一个人去买菜，正走路腿一软差点栽倒在路上，从那时起，她便不敢独自走太多路。 这天朋友叫去散步，她也是各种推辞，闲聊起来她才说出了来龙去脉：“一走路，腿总是发软，补了钙也没用。” “你这样也不行啊，年纪大才要多走动，专家说了走路多才长寿。” 面对朋友的劝慰，她内心也开始纠结起来， 走路真的有这么好吗？自己一走路腿就发软又是咋回事？ 1 走路是“长寿药”， 这样走能延寿6年！ 去年年底， 《美国医学主任协会杂志》 上刊发了一篇来自华中科技大学同济医学院的研究报告，为走路可延寿增添了新证据！ 研究招募了平均年龄在56岁的33万多名成年人，并将他们分为不同对照组，结果发现每周走90~720分 ………………………………