胃最怕的6种行为，看看你占了几个？

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胃是食物分解的“加工厂”，先将大块食物研磨成小块 （物理消化） ，再将食物中的大分子降解成较小的分子 （化学消化） 。 一旦胃部受到损伤，容易引起腹痛、腹胀、反酸、消化不良等情况，甚至影响其他组织器官的功能。 胃病的发生率逐年增加，年轻化趋势也很明显，是我们做错了什么吗？ 胃最怕的6件事，你是不是也在做呢？ 胃最怕“狼吞虎咽” 食物被吃进胃里后，需要经过贮纳、研磨、消化，食物变成乳糜状后会被送入肠道。 狼吞虎咽会使粗糙的食物直接磨损胃黏膜 ，同时延长食物的消化、吸收时间， 食物在胃内长时间停留会造成胃部肌肉的疲劳，导致胃动力下降。 养成细嚼慢咽的习惯，能够更好粉碎食物并增加唾液的分泌，唾液淀粉酶与食物的充分混合，促进食物的正常消化，避免因食物的消化不良而损伤胃功能。 日常进食尽 ………………………………