请查收，你的2025年心理健康报告

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活出自己，是一个人对这个世界的祝福。 关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的重要一步。 回望过去2024年发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。 忙着适应新生活方式的我们，可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。 如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵的负面变化。 它可能是： 高强度的加班后，挤地铁时的身心俱疲； 不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑； 和伴侣常常吵架，不知道怎么处理的无力； 面对孩子的问题，不知如何引导的挫败； 没有心灵的动力，整天提不起精神…… 人的心理有一定的弹性，可以支撑着我们挺过各种挑战。 但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理的情绪健康就会变化，会出现情绪焦虑、烦躁、长时间怀疑自我等情况。 所以，我们更需要一个全新的精神面貌， ………………………………