清晨朗读2999：How to Autoregulate Your Habits (1)

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Hi, I'm John, and I want to help you learn English. 这里有纯正又充满磁性的美音，这里有多样化的学习素材，这里有超过 19 万充满激情的英语学习者。 关注清晨朗读会 ，让我们共同向梦想前进！ Good Morning! 今天的练习内容来自  Leo Babauta，标题是 How to Autoregulate Your Habits 。我们将分三部分练习这篇文章，今天是第一部分。 我们在培养某种习惯时，刚开始往往「用力过猛」，新鲜劲儿过了或者因为各种原因中断习惯后，就很难再坚持。Leo 在这部分提出，从小量、简单任务开始能有助于习惯养成。 H a ve fun! John 其它平台 在微信视频号、微博、抖音上搜索@王渊源John 关注我分享的其它有趣内容，扫描右边二维码直达我的视频号。也要记得每天都来 清晨朗读会 打 卡哦～ 朗读内容 How to Autoregulate Your Habits (1) By Leo Babauta When most people try to start a new habit — like exercis ………………………………