积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿

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今天分享的书籍是《不被定义的年龄》作者：贝卡·利维博士 2025年第10本书 这是一本关于我们如何看待老龄化，以及这些观念如何在大大小小的方面影响我们健康的书。它是为所有希望安享晚年的人写的。 我们大脑中的年龄图景 太多时候，我们没有意识到我们的年龄观念是文化偏见而非科学事实的产物。我们忘记了，我们的健康只有25%是由基因决定的。 年龄刻板印象如何影响我们的健康，包含四个机制。这四个机制： （1）自童年期开始从社会中内化，并持续到生命全程。 我们从我们的文化和社会中吸收了各种消极的刻板印象，我们尤其容易受到消极年龄观念的影响。 （2）无意识地运作。 “在你把无意识变成有意识之前，它将一直指导你的生活，而你将其称作命运。” （3）随着它们变得更加自我相关而影响更大。 当你还是个孩子时，听到你 ………………………………