累死你的不是工作，而是工作方式

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很多人把疲劳、压力和焦虑归咎于工作本身。 每一天都像是在疲于奔命，头顶上总有做不完的任务和无穷无尽的压力。然而，你有没有想过，真正累倒你的，可能并不是工作，而是你的工作方式？ 工作时间长不代表效率高 日本职场曾经流行过一个“过劳死” 的 现象令人震惊。许多职员每天工作超过12小时，却因为长期处于疲劳状态，身体健康和心理健康都受到了巨大损害。他们的效率并没有因此提高，反而陷入了一个恶性循环——工作越多，犯错越多，越犯错，就需要工作更长时间来弥补。 我们常常陷入一个误区，认为工作时间越长，成效就会越大。于是，许多人早出晚归，甚至在家也继续工作，仿佛每天的24小时都不够用。然而，长时间的工作往往并不能带来高效，反而会让你的大脑进入“疲劳模式”。研究表明，工作效率通常会在长时间的 ………………………………