“秋天不养，一年白忙”，健康养生，平安度秋（为家人收藏）

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◆   ◆   ◆ 岁月不居，时节如流，转眼间，白露过，清秋至。 《灵枢·一日分为四时》中写道：“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。“ 在传统意象中，秋季是一个“收”的季节。 其一是指“丰收”，金秋时节，作物成熟，硕果累累，是收获的时节； 其二是指“收敛”，秋风萧瑟肃杀，草木逐渐凋敝，虫兽开始蛰伏，众人避寒添衣，是收敛潜藏的时节，准备度过寒冬，静待来年春暖大地，万物复苏。 秋季养生，最重要的是顺秋之性，收敛躲避。 因此，躲燥气、躲凉气、躲心气，是安然过秋的最好方式。 01 躲燥气，吃三样 吃的润一点 秋天阳气日衰，阴气日生，雨水渐少，时令主气为“燥”。燥热之邪容易损伤人的肺气，导致人体内的阴液津气耗散。 因此，秋季饮食以润燥为当务之急。 吃白萝卜 “秋吃白，病不来”，秋天要多吃 ………………………………