修行人应该参考的睡觉法则（睡眠为第一大补）

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  点上方蓝色字长期关注   今天给大家分享南怀瑾老师曾讲到过的修行人的睡觉方法以供大家参考。 第一条：子时之前一定要睡觉 ——睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。 长年熬夜的人，无论男女 ，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。   因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。 许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁 ………………………………