如果有人冤枉你、甩锅你，千万不要拼命自证清白，3招逆转局面

主要观点总结

本文讲述了人们在面对质疑时，容易陷入自证陷阱，希望获得外界认同的心理现象。文章指出自证清白是一种心理防御机制，但会陷入无尽的精神内耗中。文章还提供了应对质疑的方法，包括不试图证明自己，把举证责任踢给对方，建立稳定的价值体系等。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

文章主要讨论人们在面对质疑时，如何避免陷入自证陷阱，以及如何应对外界质疑。

关键观点2: 自证陷阱的危害

自证清白是一种心理防御机制，但会导致无尽的精神内耗，让人陷入被动防守的状态。

关键观点3: 应对质疑的方法

不试图证明自己，把举证责任踢给对方，建立稳定的价值体系，学会无视恶意攻击。

文章预览

作者：小树妈妈 来源：小树妈妈（ID：tree2050） 和身边朋友聊天，我发现很多家长平日里总教孩子懂事谦让，凡事少和人起冲突。 结果就是，有孩子被别人指责质疑时，有意回避了正面硬刚和怒怼，选择了杀伤力几乎为零的“自证清白”。 前几天我刷到一位博主发的帖子，他听到两个六年级小朋友在吵架。 A说B的作文没达到规定字数，B说：“我数了，不信我数给你看。 ” 小孩子竟当着博主的面，一字一字数起来。 博主觉得他俩挺可爱，可事后还是忍不住告诉他们：“以后尽量不要让自己陷入自证陷阱，谁主张，谁举证。” “谁主张，谁举证”这六个字说来容易，可对于大部分人来说确实很难。 在受到质疑时，我们希望用解释换来理解，心路历程一般是这样的： 一边证明自己，一边又怕被发现漏洞。 结果越描越黑，越证越累，说到后面把自己 ………………………………