你真的真的真的非常棒！！！

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好崩溃呀好崩溃 1.在不影响正常的学习计划进行、不耽误进度的前提下，多睡觉。简而言之，你需要休息了。现阶段你可以选择每天早睡一小时或晚起一小时，然后午休再休个半小时，具体补多少觉看你自己的安排，但不要睡懒觉，懒觉一旦开始就容易停不下来+昼夜颠倒。不要舍不得这点休息时间，高效率稳定的复习好过痛苦的磨洋工。 有的同学可能觉得时间紧任务重，自己白天学习的时候又不困，没必要补觉，这时候不能单纯的用“困不困”来衡量自己是不是缺觉了，充足的睡眠可以保持内分泌的稳定，减少负面情绪，尤其是反应过激、暴怒或抑郁等等。当你感觉到自己的状态不对的时候，比如很烦躁、容易走神、记忆力跟不上等等，早点回去洗个澡早点睡觉比你半夜刷多少打鸡血的帖子都好使。（简而言之，学习之外的时间少刷手机多睡觉 ………………………………