“虚人”肾精耗太快，入秋后一定要多吃这3种黑色食物！滋肾阴，补肝血，扶正气

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这几天放国庆长假，是你和家人好好休息放松的时候，一家人周边逛逛，或者去到更远的地方长途旅行，好不惬意。但是也有很多不幸在假期里生病大人和孩子，我们素问门诊这几天，一些感冒、咳嗽、积食等情况的人来就诊的明显增多。 就我自己来说，我是非常注意假期和假期后的调养的。不知道是不是人到中年的缘故，也或许是新冠给身体带来的影响，现在哪怕是轻微感冒一次，都觉得恢复起来比往年更慢，抵抗力也不如当年了。 排除外部因素，从中医上来看，一个人的抵抗力、免疫力低下，跟肾是脱不了干系的，这是因为肾藏精，主骨生髓，而骨髓呢，又是免疫系统里的中枢免疫器官。所以这么来看，肾其实也是先天之本，是五脏的根，一个人只有肾的精气充足了，正气才会足。 可是从一入秋冬开始，对于肾阴虚体质的人来说，就好像是 ………………………………