平底锅搞定的满分早餐！钙是牛奶10倍，好吃还低卡！

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⚬ 紫菜与虾滑的奇妙搭配，两大鲜物的强强联合，好吃到哇塞的一道菜！ 虾中含有丰富蛋白质、钙、硒、铁等多种营养素，紫菜的蛋白质含量是牛奶的9倍！它俩搭一块，营养加倍，还好吃低卡！关键做法还简单，白天学晚上就能吃上，给家人补营养就它啦！ 食谱作者@Eating饿了 ： “来个方形的紫菜虾滑饼吧” 厨友@Eating饿了 “好物卖相的虾滑紫菜～” by 厨友@ ie_ee “太好吃了！” by 厨友@Sunny培培 “简单方便还美味” by 厨友@ 大刀婆婆 紫菜虾滑饼 🧑‍🍳食谱作者：Eating饿了 点击图片进小程序，收藏菜谱更方便 🥦用料 紫菜1张 虾滑200克 盐    少许 葱花少许 🍳做法 1.  紫菜上撒适量盐 2.  虾滑直接用勺子抹在紫菜上，抹平就行。 3.  锅里放少许油，先煎紫菜面，中火2分钟左右即可。 *边煎边晃动锅，防止粘锅糊锅 4.  接着翻过来煎虾滑面， ………………………………