马牧青：康养乡居正当时

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按语 本文是牧青近日在江西蛟湖大健康 & 文旅创新发展论坛上的演讲课件，主要讲述乡村康养旅居的内容，其中谈及了二十四节气养生问题。恰逢清明节，故而发布出来以供交流。 中国素来有节气养生的说法，盖强调顺应自然规律，通过调整生活、饮食和作息来达到保健和预防疾病的目的。 节气养生基于“天人合一”的理念，注重调节体内阴阳平衡，强调人与自然的和谐共处，通过顺应自然规律，可以更好地调节身体机能，维持健康。 每个节气的气候变化都会对人体的气血、脏腑功能产生不同影响。如：春夏养阳，秋冬养阴，春季肝气旺盛，应注重疏肝理气；夏季心脏负担较重，需养心安神。节气养生可通过饮食、作息和运动等方式，帮助身体适应季节变化，增强抗病能力。节气养生不仅是一种养生方法，也是中国传统文化的重要组成部分，体 ………………………………