处暑后最凶险！做好这3点，夏天受伤的脾，秋燥犯的肺，熬夜耗的肾，都调好了！

文章预览

今天正式步入处暑，处暑意指“出暑”，是由炎夏向秋凉转换的过渡期，民间有“立秋处暑天气凉”的说法。 不过看看上海这两天的天气，时雨时晴，暑热、暑湿一点儿也没有败下阵来，秋燥又要开始了。正所谓暑、湿、寒、燥夹击，再加上气温和湿度等外界条件变化大，人容易生新病，也容易旧疾复发，说是“多事之秋”，一点也不为过。 那么，这段时间应该怎么养护呢？建议做好下面这3点，全家都受用。 01要健脾祛湿，养好脾胃 我们中医常说，“脾为后天之本”，长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。 很多人在夏天或多或少都有长期待在空调房、贪凉、吃冷饮等不良习惯，这些行为都非常耗伤人的脾胃。 脾主运化，脾胃虚弱，运化能力不足，津液代谢失常，易生痰湿。 而痰湿比较多的人，早上起来总爱咳痰吐痰。 因此，建议这类人平时可以 ………………………………