平旦華語（甲辰145）：养生借天力，6天改善尿失禁

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我今年52岁，由于长年23点睡觉，并且饮食起居不规律，导致每年11月中下旬开始遇冷就有小便失禁表现，一直到小寒节气左右才会好转。双手臂寒凉、胃部痞满，还患有腱鞘炎、股骨头坏死。 我于2023年9月23日（秋分节气）有幸接触时令养生。咨询师细心辨证分析，对我讲：「中医将股骨头缺血坏死归属于『骨蚀 』 范畴。 《素问·金匱真言论》云：北风生于冬，病在肾，腧在腰股。《素问·阴阳应象大论》指出：肾生骨髓。同时中医还讲肾司二便，因此股骨头坏死、尿失禁皆与肾系统失衡有关。腱鞘炎，中医认为属「伤筋」范畴，《黄帝内經》讲：肝主筋。因此腱鞘炎与肝系统失衡有关。你是脾肾阳虚、肝气不足，建议在饮食忌生冷、早睡早起、心态平和的基础上饮食健脾、温补肾阳。」 通过沟通，我非常信服时令养生文化，于是认真践行。养生 ………………………………