如何预防心血管疾病？心血管疾病发作，怎么办？心血管疾病患者该怎么吃？​| 时令节气与健康

主要观点总结

本文介绍了中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二医院主任医生王建安关于心血管疾病的观点和建议。文章从如何预防心血管疾病、心血管疾病发作时的急救措施，以及心血管疾病患者的饮食管理三个方面展开阐述。重点提醒了心血管疾病患者在冬季的高发季节需要注意的事项和预防措施。

关键观点总结

关键观点1: 心血管疾病的预防措施

保持室内温暖、增加室内运动、戒烟限酒、选择低盐低脂高纤维食物、保持规律作息等，是预防心血管疾病的有效措施。

关键观点2: 心血管疾病发作的急救措施

患者发作时应平躺、立即拨打120急救电话、在专业指导下使用急救药物、进行心肺复苏等，以争取更多急救时间。

关键观点3: 心血管疾病患者的饮食管理

患者应遵循低盐、低脂、低糖的“三低”饮食原则，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，避免食用过度调味和煎炸食品，注意调整饮食结构，确保营养均衡。

文章预览

如何预防心血管疾病？ △ 中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二医院主任医师 王建安 寒冬季节是心血管疾病患者的高发季节。冬季心血管疾病发病率增加的原因主要与气温变化、生活方式和生理变化等有关。首先，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重；同时，寒冷天气使人们更倾向于待在室内，户外活动相对减少，这可能导致体重增加和血脂水平升高，这些都是心血管疾病的风险因素；此外，冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高发季，这些疾病也会间接影响心血管系统的健康。 为了预防心血管疾病，我们建议：一是保持室内温暖，外出注意保暖；二是适当增加室内运动，以保持血液循环；三是运动前，增加热身活动；四是戒烟限酒，减少对心血管系统的不必要刺激；五是饮食上应选择低盐、低脂、高 ………………………………