正确的姿势是什么？

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免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议， 只做SAT学员知识拓展分享 。 这个系列将深入介绍塑造不累身体的知识和方法。基于运动康复理论并意识到“全身联系”的姿势改善练习将有效改善腰痛、肩膀僵硬和慢性疲劳等状况。 你是否有肩膀酸痛、背痛、头痛等问题？ 这都是由于不良姿势造成的。 正确的姿势可以正确地使用身体，并有助于防止下坠和不适。在进化过程中，人类从四足行走进化到了双足行走。 通过双足行走，弯曲的髋关节被拉长，肌肉将髋骨向前拉，形成腰椎前凸。四肢着地移动需要肩膀周围的肌肉和手臂肌肉的力量来支撑上身对地面的重量。 此外，面部周围的肌肉非常发达，以便向前看、瞄准猎物以及咀嚼坚硬的物体。 然而，一旦开始用两条腿走路，手上承受重量的机会就明显减少，不仅肩膀周围的肌肉，而且颈部和腰部 ………………………………