荐号 | 没p图的孙俪暴露真实颜值 , 坚持瑜伽12年的女人真可怕

文章预览

减肥到底有多难？ 一个人长胖10斤，可能只需要3天。 如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡热量。 如果纯运动： 你需要每天 慢跑6个小时，游泳7个多小时 。 如果是素食+运动： 你需要 每天不吃不喝+运动10小时以上 。 这样的瘦身方式，听着就很可怕。但是有一个人，她的方法是： 躺着躺着就瘦了，吃再也能躺着瘦。 颠覆你认知的 睡前瑜伽燃脂法 （躺着练习的 最懒的高效燃脂运动 ） 你到现在还以为，瑜伽还需要 “大量时间+专业私教+专业器材+大量运动” 吗？ 其实不然，瑜伽还可以是另一个模式—— “动作简单易学”“耗时少”“用效率高”。 那就是，“ 睡前瑜伽燃脂法 ”。      它被称 “最懒的高效燃脂运动” ，8分钟睡前瑜伽比跑步机上慢跑1小 ………………………………