《你是你吃出来的》③ | 吃早餐的误区，你中了几条？

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10天共读一部经典好书，满足你的知识渴求。 「经典共读精华领读」栏目开启5年了，未来我们会在持续提炼人物传记精华内容的同时，新增心理、影视原著、社科、现代文学等多领域共读书目，为你带来更加新颖、沉浸式的阅读体验，激发你对人生的深度思考。 这一次我们读的是《你是你吃出来的》，这是一套适合国人体质的慢病营养指南，作者是北京三甲医院的营养科主任医师夏萌。夏萌医生从十年10w+临床病例中，总结出了七大慢病康复饮食法则，教你吃对少生病、病了这样吃。让我们共同阅读，掌握逆转慢病的饮食密码。 欢迎大家每天坚持阅读，与我们积极互动。 阅读，既是一种陪伴，也是为了更好的成长。 领读 | 紫竹凌 十点人物志出品 今天，我们继续阅读《你是你吃出来的》。 昨天，我们读到了能量平衡的重要性，以及蛋白质平衡 ………………………………