张萌：做到这4点，轻松戒掉拖延症

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▲ 点击上方右侧“张萌萌姐” 关注公众号 欢迎来到自律的部落 这里是张萌萌姐的第2711条早安问候 文末可领取精美英语金句壁纸 在哈佛大学公布的 9个最可能会影响到你的人生因素当中， 拖延症 位居榜首 。 你是不是经常会把工作学习， 拖到最后一天才去完成？ 设立一个目标，却迟迟没有开始？ 浑浑噩噩度过了一天又一天？ 在这萌姐给到大家几个改变的建议， 从心态到行动 帮你去克服拖延， 拥有超强的行动力。 一、不要给自己 贴上拖延症患者的这种 标签。 心理暗示真的有巨大的魔力， 你从心里认为自己是拖延的， 你行动真的就会拖延， 配合自己的心理预期， 所以说克服拖延的第一步 就是要撕下拖延症患者的这个标签。 第二，是给困难的目标一个 SOP。 人都会有畏难情绪的， 如果一件事充满了未知 和缺乏一种掌控感， 那会自然而然 ………………………………