皱纹、干裂？冬季必吃的5种天然抗衰老食物 | 一周好物清单

主要观点总结

今日文章主要介绍了如何通过饮食中的天然抗氧化剂来保持皮肤的年轻和健康，并分享了一些相关的食物推荐。文章还介绍了一些好物，包括有机小黄姜丸、野杏仁粉、味噌、压塌楼小米、番茄罐头和一穗堂包子等。

关键观点总结

关键观点1: 天然抗氧化剂对皮肤的益处

文章介绍了番茄红素、白藜芦醇、维生素C、β-胡萝卜素以及绿茶中的抗氧化物质等天然抗氧化剂对皮肤的保护作用，包括抗皱、抗衰老、增强皮肤自我修复能力等。

关键观点2: 好物推荐

文章推荐了一些好物，包括有机小黄姜丸、野杏仁粉、味噌、压塌楼小米、番茄罐头和一穗堂包子等，并详细描述了它们的功效和用途。

关键观点3: 素食的健康生活方式

文章强调了素食的健康生活方式，包括饮食的天然、健康、方便等方面，并鼓励读者加入素食星球的社群，一起过简单美好的素生活。

文章预览

欢迎大家预约今日直播 天寒地冻火锅吃起来 最近北京的天气真是，超级干！ ！ ！ 我觉得脸要裂开了 当然最明显的还是：皱纹也变多了！ 除了每天开加湿器之外，我也在研究，吃啥能稍微减缓马那么一点皱纹发展的速度~哈哈~ 正好看到一本抗炎宝藏书籍《身体的问题，肠知道》，里面专门提到了抗皱，作者总结了一些可以抗氧化的食物，正好在这里分享给大家。 1. 番茄红素 番茄红素是一种强效的天然抗氧化剂，尤其在 红色和粉色 的水果与蔬菜中含量丰富，番茄红素能保护皮肤不被晒伤或不被紫外线伤害（更不用说它能预防 心脏病和癌症 了）。 常见的富含番茄红素的食物包括 西红柿、西瓜、粉红葡萄柚、番石榴、木瓜和红甜椒 等。 2. 白藜芦醇 白藜芦醇是一种天然植物抗氧化剂，广泛存在于 红葡萄、花生、可可、蓝莓和蔓越莓 等食物中。 ………………………………