把握身体平衡避免意外伤害

文章预览

平衡性是指在不同环境或情况下，维持身体直立姿势或是维持人体重心在支持面上方的能力。据研究表明，除先天因素以外，随着人体的逐渐衰老，进而会影响平衡性，从而发生意外跌倒的比例也会增多。而因摔倒而造成的各种髋部骨折，会对老年人的生活造成严重的影响。甚至在跌倒后，会限制其活动或使其无法独立生活。其实，不仅是老人，一些年轻人也会因为生理、病理等原因，而造成平衡性变差。   在国民体质监测中，会将人体平衡性作为其中的检查项目之一，以此检查一个人的平衡性如何。众所周知，人体的平衡能力需要依靠视觉、肌肉、神经系统等多重机制相互协调，以此来保持身体的平衡性。研究显示，一个人的平衡能力在 20至25岁时达到顶点， ………………………………