逃避虽然有用，但也不能一直用

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 生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 可能很多人都会这样： 生活中感觉到了压力，就沉迷于刷视频、玩游戏，好像那些烦心事都没有了； 工作中遇到了问题，不知道怎么做，或者担心自己做不对做不好，就选择先拖着，等到时间快截止了再说； 心情不好，很难受，就打开各种APP买买买，感觉心情一下子舒爽了； 听到伴侣抱怨自己不好，虽然心里不痛快，但是什么也不说，保持沉默或者假装没事。 这些方式其实都是一种逃避，说起来逃避确实有点用，这样做了后，你可以从一些焦虑抑郁的状态中解脱出来，人变得放松了，听起来很不错。 但是你会发现： 这种放松、快乐是暂时的， 你感觉到的压力、痛苦还会卷土重来，反反复复折磨你。 为什么会这样呢？ 就是因为： 你选择的 ………………………………