1个快速走出「低能量」状态的方法，屡试不爽

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你觉得，学心理学有什么用？ 有人说： 心理学是科学“算命”吧； 也有人说： 学心理学可以“读心”嘛？ 答案都是否定的。 那学心理学到底有什么用？回答这个问题前，我想先和你分享一个我的故事。 因为从小父母对我要求很高，我总觉得自己不够优秀，害怕自己没有价值就会被淘汰，所以我毕业后拼命工作， 每天加班到深夜，周末也经常泡在公司， 试图用业绩证明自己。 然而，长期的焦虑和压力让我身心俱疲，失眠、脱发、情绪失控接踵而至，甚至开始怀疑自己的能力。 一次偶然的机会，我接触到了心理学，开始学习情绪管理、压力应对和自我认知等知识。 我逐渐意识到，自己的焦虑源于对自我价值的怀疑和对未来的恐惧。 通过学习，我学会了接纳自己的不完美，调整了不合理的认知模式，并掌握了有效的压力管理技巧。 我开始享受 ………………………………