我找到了缓解抑郁情绪的方法 | 活动回顾

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随着冬日氛围渐浓，抑郁情绪总在不易觉察的角落悄悄蔓延。 为了帮助被情绪阴霾笼罩的朋友们，简单心理发起小红书分享活动 「和抑郁情绪过过招」 。 我们和关注简心的伙伴们一起整理了 200+ 条缓解抑郁情绪的方法。希望这些实用的小方法，能够帮助更多人平稳度过每个低能量时刻，与自己、与世界好好相处。 一起来看看大家的笔记吧~ 01 先爱自己， 然后相信一切都会好起来 滑动查看更多 02 当抑郁情绪来临时可以这么做 滑动查看更多 03 参加活动后，ta 们说： “感觉这个活动最珍贵的一点是看见了大家各样的生命力” “通过活动偶然结识了一群能量满满的小伙伴，实在是意外之喜，这份经历弥足珍贵” “用别人的方法帮助自己，也希望自己的方法能帮助其他人，传递这份温暖” “不会有人比你更了解自己，只是我们慢慢忘记了与自己联系 ………………………………