健康教育丨控制体重，回归理想血压

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控制体重，回归理想血压 10 月 8 日，全国高血压日如约而至，今年的宣传主题为  “健康体重，理想血压” 。据国家卫生健康委数据，当前我国成年人高血压患病率约达 27.5%。众多研究表明，高血压患病风险会随着体重指数的上升而显著增加。 超重与肥胖，不仅是脂肪过度积累所致的亚健康问题，更是严重损害健康体态的病症表现。在医学上，常以体重指数（BMI）作为衡量标准。成人的体重指数若超过 28kg/m²，便被定义为肥胖；体重指数处于 23.9kg/m² 至 28kg/m² 之间，则为超重。超重和肥胖与多种疾病紧密相关，如高血压、2 型糖尿病、某些癌症以及骨骼和关节病等。 预防高血压，需从健康生活着手。减盐、减油、控制体重乃是关键之举 。体重指数应维持在 18.5 至 23.9kg/m² 之间，同时，要合理控制腰围，男性应小于 85cm，女性应小于 80cm。 那么， ………………………………