主要观点总结
文章主要讨论了早起的重要性，以及其对身体健康、自律和人生成功的影响。作者引用了多个名人的经验和研究数据来支持其观点。
关键观点总结
关键观点1: 早起是最好的养生方式
文章指出，早睡早起对身体健康大有裨益，能降低患病风险，甚至具有延年益寿的效果。通过遵循生物钟，早睡早起能增强身体免疫力。
关键观点2: 早起是自律的起点
文章认为，早起能够带来自律，让人们更加清醒，拒绝懒惰和拖延，做事变得更加高效。多名成功人士都有早起的习惯。
关键观点3: 世界正在偷偷奖励早起的人
文章提到，成功者之所以成功，往往是因为他们养成了早起的好习惯。早起的人有更多的时间、更充沛的精力来面对生活的挑战和工作的压力。
关键观点4: 早起的人生真的很赚
文章最后强调，早起的人生能够让人更好地把控人生的方向盘，清醒地开往未来。早起和晚起过的是两种人生。
文章预览
文 | 丫丫 来源 | 十点读书（ID：duhaoshu） 点击上方收听主播冰凌朗读音频 结 尾曲：黄伊汶 - 自己 近些年，越来越多熬夜猝死的新闻频频登上热搜，很多人都开始意识到：继续熬夜，迟早会出事儿。 于是，大家都开始尝试戒掉熬夜，努力早睡。 而事实上，比早睡更要紧的，是早起。 正如富兰克林所说：“睡得早，起得早，使人聪明、富有、身体好。” 早起的人生，真的太赚了。 01 早起，是最好的养生 曾国藩说：“早起为养生第一秘诀。” 有着“医王”之名的孙思邈，古代出名的老寿星，也曾在所著医书《千金翼方》中写到： 春欲晏卧早起，夏及秋欲侵夜乃卧早起，冬欲早卧而晏起，皆益人。 孙思邈告诫后人，春夏秋都要早起，而他所谓的冬日晚起，实际上指的也是在五点前起。 因此，对于现代人而言，一年四季都要早起。 一项曾获得诺
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