天津医科大学发现，这种益生菌竟能缓解熬夜的伤，减轻炎症，并改善肠道健康

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睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。 在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，例如熬夜会引起免疫功能失调、生物钟紊乱等，更严重的是，长期熬夜还会引发猝死、癌症。 近日， 天津医科大学 的研究人员在"  Food & Function  "期刊上发表了一篇题为"  Lacticaseibacillus rhamnosus GG alleviates sleep deprivation-induced intestinal barrier dysfunction and neuroinflammation in mice  "的研究论文。 研究显示， 仅3天的睡眠不足，就会引发小鼠大脑和肠道炎症水平升高，并导致肠道损伤，而补充鼠李糖乳酪杆菌GG，可以减轻睡眠不足引起的炎症水平和肠道损伤 。 鼠李糖乳杆 ………………………………