所有养生，在情绪面前不堪一击

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你可能不知道，一个人的情绪，对一个人的身体，能产生多大影响。 在心理学中，躯体化是指心理症状引起的身体症状。 比如，一个人总是驼背，觉得肩背无力，可能是因为自卑敏感，在目前的环境中感觉到不安全。 一个人总是情绪波动大，感到强烈的愤怒、羞耻，很有可能也会伴随胃疼、腹部不适的身体反应。 那么，我们在生活中有什么办法，可以应对折磨自己的躯体化呢？ 以下，是一位读者的来信，与心理咨询师的专业建议。 Q：壹心理读者 最近几个月，我的厌班情绪严重到开始影响健康，我是不是应该尽快离职？ 比如，周末我的睡眠质量都不错，但一到工作日晚上，睡觉前，我就会开始喉咙堵、皮肤痒，肚子也不舒服，胃老是抽疼，容易失眠、也容易早醒。 白天就更严重了，领导给到一些比较难完成的任务，我就开始皮肤发痒，不停地 ………………………………