止鼾贴练出“蛤蟆功”，9种常见神器真有用还是更憋气？

主要观点总结

本文介绍了市面上常见的止鼾神器，包括闭口贴、下巴绑带、口腔矫治器、鼻贴等，并分析了它们的作用原理、使用效果及存在的风险。文章还提到，对于严重的打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停，需在医生建议下接受专业治疗。

关键观点总结

关键观点1: 文章概览

文章介绍了多种止鼾神器的原理、效果和风险，并强调了对于严重的打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停，需在医生建议下接受专业治疗。

关键观点2: 止鼾神器的种类与原理

包括闭口贴、下巴绑带、口腔矫治器、鼻贴、鼻内扩张器、鼻用减充血剂、脉冲止鼾器、侧睡背心等多种类型。它们通过改善鼻腔、口咽部通气，减少张口呼吸，调整下巴和舌头的位置等方式来减轻打鼾。

关键观点3: 止鼾神器使用效果与风险

这些神器对于改善张口呼吸和轻度打鼾可能有一定效果，但对于严重的阻塞性睡眠呼吸暂停，效果可能不明显。使用这些神器可能存在过敏、不适等风险。

关键观点4: 专业治疗的重要性

对于严重的打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停，需在医生建议下接受专业治疗，如无创气道正压通气治疗、上气道手术、口腔矫治器等。

文章预览

随手搜一下“止鼾”，你会立刻得到各种神器推荐，有贴嘴上的、绑下巴的、撑鼻子的、咬嘴里的、贴下巴的……每一个都说自己能无痛消除打呼噜。 不过，真等买回家试用，你可能会发现效果有点难评： 女子给老公买的止鼾神器（医用透明敷贴）的效果图 ｜ 小红书/转哈夫妻 今天， 我们就来评一评最常见的9种止鼾神器，看看它们是什么原理、效果怎么样、用起来会不会有危险。 有些厂家在宣传中，把打鼾跟憋气、缺氧、阻塞性睡眠呼吸暂停划上等号，其实打鼾不等于这三种情况，鼾声大小也不总是与缺氧程度一致（详见文末）。 阻塞性睡眠呼吸暂停这种疾病，是指睡眠中出现了呼吸暂停和低通气（俗称憋气），并造成了睡眠时身体缺氧。 下文中的“效果好”，指的是呼吸暂停和低通气、缺氧程度有改善。 左图-正常情况下，气流顺畅地经过 ………………………………