瘦身成功！小基数减肥经验大分享！欧耶！

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‍ 大家好呀，我是阿甲。 事情是这样的... 我一直想跟大家说说，我 产后 是怎么恢复体重 的 。 真的觉得我的经验和方法特别有效，不光是产后有效，而且 对于大部分想要减脂/减重的姐妹都适用。 而且是真的不咋痛苦∠( ᐛ 」∠)＿ 今天就从我的 减脂成果、饮食和锻炼 三个方面分享一下我的小经验。 我觉得我的经验对 长期 都在 试图减重 ，但 总是失败 的姐妹来说，应该是很有帮助的。 那些名字叫过“不减到XX斤不改名”的姐妹，你们改名的机会可能就快到了↖(^ω^)↗ ‍ 瘦身目标 好像不管是30+减重、小基数、小个子减重的姐妹，都会在减重路上遇上这几个问题： 1.  减脂应该怎么吃？怎么更合理地安排饮食比例？ 2.  人是瘦下来了，但是总是容易疲劳没气色，上楼梯爬两步就觉得喘，怎么办啊？ 3.  30+/产后减重，皮肤松垮身材走形，应该 ………………………………