主要观点总结
文章主要讲述了如何更好地生活，包括保持内核稳定、调节心态、按自己的节奏做事、爱惜身体、精神松弛、接纳自己、感受当下以及拒绝内耗等方面。
关键观点总结
关键观点1: 内核稳定的重要性
文章中提到，无论遇到何种境况，内核稳定的人能够沉得住气，稳得下心，走出自己人生的坦途。
关键观点2: 心态调节与生活态度
文章指出，一个健全的心态比一百种智慧更有力量，调节好心态才能从容生活，稳住心态接受命运无常，才能活得肆意洒脱。
关键观点3: 生活的节奏与做事的方式
文章强调，每个人有自己的节拍，节奏稳定的人懂得屏蔽外界的干扰，向下扎根，向内探索，向上攀登。
关键观点4: 身体健康的重要性
文章提到，身体健康是人生的基础，要爱惜身体，坚持运动，保持身体健康才能创造美好无忧的人生。
关键观点5: 精神松弛与接纳自己
文章指出人生是一场长跑，需要精神松弛才能跑完全程。每个人都应该对自己宽容一点，接纳真实的自己才能与周遭的一切达成真正的和解。
文章预览
来世不可待，往事不可追也。 活在当下，才是生活中的好态度，如果你觉得自己生活不如意，不妨试着抛弃焦虑、放下执念，不论对错。 稳住内核，让自己松弛下来，才能从容生活。 内核稳固 人与人之间之所以状态各异，风采迥然，关键在于“内核”是否稳定。 从现在开始，修炼一个稳定的内核。 无论遇到何种境况，都沉得住气，稳得下心，方能一步步走出自己人生的坦途。 ●心态稳，遇挫不抱怨 一位作家所说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。” 你有怎样的心态，就会过怎样的生活。 调节好心态，方能张弛有度，宠辱不惊。 稳住心态，接受命运无常，才能活得肆意、洒脱。 ● 节奏稳，做事不慌张 听过一句话：“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天。” 的确，成功
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