今日大雪，三忌、三宜、三秘诀，过好冬燥严重的15天！

主要观点总结

文章主要介绍了大雪节气的养生智慧，包括顺应自然、注意饮食、适度锻炼等方面。文章详细阐述了三个忌讳：滋阴润肺，忌干燥；温养脾胃，忌盲补；适度通风，忌贪暖。同时，也给出了三个适宜的做法：起居早卧迟起、注重保暖、饮食减咸增苦。此外，还介绍了三个秘诀：泡脚暖身、坚持锻炼、按摩三穴。最后，文章表达了对读者的祝福。

关键观点总结

关键观点1: 文章介绍了大雪节气的养生重点。

包括顺应自然规律、注意饮食调整、适度锻炼等。

关键观点2: 文章的三个忌讳。

包括避免干燥、避免盲补、避免贪暖等方面的注意事项。

关键观点3: 文章的三个适宜的做法。

包括早卧迟起、注重保暖、调整饮食等养生建议。

关键观点4: 文章的三个秘诀。

包括泡脚暖身、坚持锻炼、按摩穴位等养生方法。

关键观点5: 文章的祝福。

表达对读者的祝福，希望读者能够注意养生，身体健康。

文章预览

夏练三伏，冬练三九。 佳句 点上方绿标收听主播诵读美文 2024年大雪时间 12月6日 农历十一月初六 星期五 古人云：“大者，盛也，至此而雪盛矣。” 银装素裹，天地苍茫，万物归宁，大雪就这样悄然而至。 此时，夜最长，阴最重，冬最深，万物藏。 老话说：“冬日藏阳，春回气壮。” 在这寒冷的季冬，人体亦需顺应自然，收敛阳气，注重“藏养”。 今日大雪，牢记“三忌三宜三秘诀”，温暖身心，迎接严冬的挑战！ 别忘了将此份养生智慧分享给家人，一同收藏。 【微信公号：老子道德经】 三忌 一、滋阴润肺，忌干燥 大雪时节，寒风凛冽，空气干燥，人体易受燥邪侵袭。 体内水分流失，易引发干咳、喉痒、皮肤干裂等不适。 《黄帝内经》有云：“肺者，相傅之官，治节出焉。” 肺为娇脏，喜润恶燥，此时需特别注意滋阴润肺。 起居上，可 ………………………………