经常醒得早，要小心这几种病！

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虽然睡眠不好的人各有各的苦，但在最适合睡懒觉的冬天，容易早醒的人真！的！太！痛！了！ 凌晨三四点，别人都在暖呼呼的被窝里睡梦正酣，他们却突然醒来，用尽办法都无法入睡，就算偶尔能睡着，也睡得很不踏实。 都知道睡眠质量与身体健康密切相关，这样的事多来几次，又困又累还让人觉得心慌。 其实这事儿得分情况来看： 如果你本来就是 9 点睡 4 点起的早睡早起型人，或只是偶尔早醒，也没对白天的生活造成太大影响，那可能不需要太担心。 但假如你或家人平常作息规律、睡眠充足，最近却开始： 频繁早醒✅ 每次醒来时间都比预期至少早 30 分钟⏰ 醒来后比较难再次入睡🤯 白天精力比之前差很多🥱 那这篇文章你一定要仔细看，有几种潜在的健康问题需要注意。 早醒是一种典型的失眠亚型 可能与睡眠障碍有关 每当提起失眠，很 ………………………………