这6件伤肝的小事，你可能每天都在做！快自查→

主要观点总结

本文介绍了全国爱肝日的意义和提醒人们关注肝脏健康的重要性，同时列举了六种伤肝的行为和征兆，包括熬夜、醉酒、错误服用护肝片、生气、高脂饮食和食用发霉食物等。此外，文章还介绍了肝脏不好的一些身体异常表现，以及春季养肝的护肝建议。

关键观点总结

关键观点1: 伤肝行为和征兆

熬夜、醉酒、错误服用护肝片、生气、高脂饮食和食用发霉食物等都可能伤害肝脏。肝脏受损时可能出现皮肤暗沉、脸色发黑、黄疸、蜘蛛痣等征兆。

关键观点2: 肝病面容和其他症状

长期患有肝病的人可能出现肝病面容，包括皮肤暗沉、脸色发黑等。肝脏受损时，还可能引发乏力、消化系统症状、呕血、牙龈出血等症状。

关键观点3: 春季养肝建议

中医建议春季养肝，可以通过做八段锦、按揉“消气穴”和饮用代茶饮等方法来护肝。同时，避免伤肝行为，保持良好的生活习惯和情绪状态也很重要。

文章预览

皮肤暗沉，脸色发黑、发黄 可能是肝的“求救”信号？ 哪些行为会伤害肝脏？ 今天（3月18日）是全国爱肝日 一起爱护肝脏，守护健康 ↓ 这6件伤肝的小事 你可能每天都在做  熬夜  熬夜是肝脏受损最常见的原因之一， 长期熬夜可能会出现肝脏血流不足、肝细胞受损、肝脏解毒功能下降等表现。 节目播出于2024年6月21日  醉酒  进入体内的酒精90%在肝脏代谢，影响着脂肪代谢各个环节，造成代谢失常。过量脂肪聚积于肝脏，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，甚至发展为肝癌。  护肝片吃不对反而会伤肝  对于没有肝脏疾病的正常人群，长期服用护肝药或护肝保健品，反而会增加肝脏负担。 孕妇、哺乳期妇女以及青少年，不建议服用护肝片。  生气  中医理论中，肺和肝互通，气伤肝， 脾气差可能是因为 肝火大导致肝气郁结； 西 ………………………………