日子569|自救

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北坞公园一景（沐朵） 孩子们都近视了，也都有点咳嗽，问他们周末想干什么，却说想去逛商场。 逛商场是完全没必要的，偶尔去去还行，如果总是想着用买点琳琅满目的商品来让内心的满足，更多是个死循环。 还是去公园吧。 但说起去公园，沐朵和牧野都不乐意。 不乐意也没办法，父母不需要总是听孩子的意见，觉得有道理的事，该强制就强制。 更多不是说孩子去不去的问题，他们近视需要大量的户外活动，连大人，去公园本身也就是自救续命的一种方式。 最近才听说有“公园二十分钟理论”，一下子就把以前的那些理论串起来了。 公园20分钟理论最初来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。 该研究认为，即使不做任何运动，只在公园里待二十分钟，也能带来更好的状态。哪怕只是简单地散个步或者发会儿呆，就会有效果。 ………………………………