补Y-氨基丁酸（GABA）能帮孩子长高吗？

主要观点总结

文章关于γ-氨基丁酸（GABA）能否帮助孩子长高的讨论。提到GABA是一种神经递质，有助于神经系统的镇静、放松，促进睡眠。文章详细阐述了GABA与孩子长高之间的联系，并指出目前关于GABA促进睡眠的研究在儿童和成人身上的证据均有限，且口服GABA的效果和剂量尚不明确。文章还提到GABA可以从食物中获取，并列举了富含GABA的食物。

关键观点总结

关键观点1: γ-氨基丁酸（GABA）的功能

GABA是一种抑制性神经递质，有助于神经系统的镇静、放松，促进睡眠。

关键观点2: GABA与孩子长高的关系

目前关于GABA是否能通过改善儿童睡眠来促进生长激素分泌以实现身高增长的说法尚未得到科学证实。

关键观点3: GABA的研究状况

关于GABA促进睡眠的研究在儿童和成人身上的证据均有限，口服GABA的效果和剂量尚不明确。

关键观点4: 食物中的GABA

GABA容易从食物中获取，如菠菜、红薯、西红柿等。

文章预览

“ 小舒答疑为固定栏目，每周多日推送， 记得收藏哟。 也欢迎大家在本篇文章下面留言， 写下你在育儿道路上的疑问~ ” Q  Q  补Y-氨基丁酸（GABA）能帮孩子长高吗？  A     很久之前就有朋友问我，γ-氨基丁酸 （简称GABA） 能不能促进长高，今天就来详细唠唠。 γ-氨基丁酸是一种抑制性的神经递质，阻止脑内神经细胞间的冲动传递。低水平的γ-氨基丁酸可能与焦虑、情绪障碍、慢性疼痛有关，因此研究人员推测γ-氨基丁酸或许有助于神经系统的镇静、放松，促进睡眠。 至于为什么能把γ-氨基丁酸和孩子长高联系到一起，砖家解释是 “适当补充氨基丁酸，可以帮助孩子完成高质量睡眠，通过改善睡眠来促进生长激素的分泌”。 但事实是：γ-氨基丁酸促进睡眠的人类研究是非常不足的，样本量小到只有十几、几十人，并且都是在成人身上进行 ………………………………